Nästan häpet märker jag nu att det känns i olika muskler när jag tränar med min rockring – trots att jag fortfarande ligger på bara 12-15 minuter per dag. Nytt är att det känns i vader och lår. Nu måste jag stretcha för att inte bli stel och öm i benen.
Vad har jag ändrat i träningen? Nästan inget. Det första man måste lära sig är ju att helt enkelt få rockringen att snurra – och det är en utmaning i sig. Nu har jag ganska bra koll på det och då börjar jag få lust att testa lite mer, men det är verkligen inte mycket jag klarar att göra.
Att sträcka upp armarna och fortsätt rocka är bara det lite knepigt. Men nu kan jag det. Att väga över på ena benet och sedan väga över på det andra är ungefär ”ingenting” om ni skulle kolla in mig. Ändå kräver det en hel del koncentration för att jag ska klara det. Idag har jag dessutom testat att kliva fram med ena benet och sen växla till nästa. Igen, det ser inte mycket ut för världen, men det är svårt!
Och vad mer: varje nytt sätt innebär alltid att jag använder musklerna lite annorlunda. Fast det är så ynkapynka små variationer.
Idag blev jag dessutom rejält trött – mitt utgångsläge är ju mycket risigt vad gäller kondition och träning, så varje grej jag faktiskt gör är ett steg åt rätt håll. Jag ska hålla mig på 15-minuters nivån ett tag till så att jag blir bättre på de här variationerna och så att jag inte längre blir trött. Sen ökar jag!
Åh så kul det här är!
