Dumt råd
Man hör så mycket genom livet. En del stannar kvar som viktig lärdom och annat passerar. Problemet uppstår när man av någon anledning behåller ett oanvändbart råd.
Ett sådant är att jag någon gång hörde eller läste att om man har sovit dåligt en natt, så ska man inte kompensera det genom att sova längre nästa natt – utan man ska envist sova sina åtta timmar. Jag vill härmed deklarera att jag efter ca 25 års utvärdering av rådet, nu slänger det i soptunnan. Det fungerar inte.
Om jag har sovit dåligt en eller flera nätter, kommer jag inte att vara i form förrän jag kompenserat genom att sova ut. Så är det.
Tja, det där med att inte kompensera i tid är väl snarare så att man lätt kan komma ur sin rythm och de åtta timmarna blir fler, konstant alltså. Men men jag håller nog med dig att det är bäst att sova ut efter en eller flera nätter i vaket tillstånd.
Nalle
Sova ut! Du sa ordet. Om man inte förstås har andra problem, tror jag att kroppen reglerar detta ganska självmant. Vill du sova, eller är du oskynnigt vaken, så är det så! En tanke är, varför har vi överhuvudtaget uppfunnit vaäckarklockan? Detta okynne, som ovillkorligt väcker oss alla, innan vi vaknar naturligt?/Malla
Okej, om man är deprimerad är det kanske bra om någon ser till att man går upp. Men i de flesta andra lägen så är ju sovtid kroppens reparationstid och energitankning.
När jag håller på att bli förkyld brukar jag vara vansinnigt trött en dag och ibland kan det räcka att jag verkligen ser till att sova den dagen, så vänder förkylningen.