Smila mindre?
I serien Sådant som förut rekommenderades, men som nu bedöms vara farligt har vi nu kommit fram till Leendet. Enligt läror av typen Kognitiv Beteendeterapi (KBT) och andra läror som har delar gemensamt med KBT, har man hävdat ungefär att ”även om man inte är glad, så tror kroppen att man är glad, om man ler”. T.ex. så slappnar ansiktsmusklerna av om man ler. Har de sagt.
Nu skriver de i aftonbladet om forskare i Frankfurt som låtit två grupper ta emot samtal från besvärliga personer. Den ena gruppen fick svara som de ville, den andra gruppen måste låta vänliga. Vänliga gruppen blev mycket mer stressade än ”arga” gruppen.
”Folk som ständigt måste le på sina arbeten har lättare för att bli sjuka än andra. Säljare, kabinpersonal på flygplan och andra serviceanställda är mest utsatta. Att tvingas le mot sin vilja kan utlösa depressioner.”
Jaha, är tricket att visa alla sina känslor, rakt ut, som de är? Nej, så är det ju inte heller. I boken Lyckoformeln skriver Stefan Klein:
Man blir lycklig av att le, men bara om leendet är äkta.
Många människor tror att ett vredesutbrott skulle befria dem från ilskan, och tårar från sorgen. Denna föreställning har visat sig helt felaktig och ofta rent skadlig.
… Redan för drygt 40 år sedan visade de första kontrollerade studierna att vredesutbrott snarare ökar vreden och att tårarna kan driva oss djupare in i depressionen.
… En av hemligheterna bakom lyckan ligger i kontrollen av de negativa emotionerna.
… Davidson tänker sig alltså att man måste försöka öka aktiviteten i vänster pannlob om man ska kunna lära sig att kontrollera sina negativa känslor. Den som gör det blir inte bara lyckligare, han gör också något för sin hälsa.
… Mental träning torde vara förklaringen till den starkaste aktivitet i vänster pannlob som Richard Davidson någonsin uppmätt under sin tjugoåriga forskning. Försökspersonen var en tibetansk munk…
Vad betyder det att du ler på kortet på din profil? ;-)
Är du glad eller djupt deprimerad?
Svår fråga. Å ena sidan är jag verkligen glad när bilden tas, för vi sitter i trädgården med min kompis och hennes familj och äter tårta. Å andras sidan tycker jag inte om att bli fotograferad, vilket gör att jag blir lite stressad när jag ser kameran, så då måste jag anstränga mig att se så glad ut som jag kände mig sekunden innan kameran kom fram. :-)
I vilket fall tror jag inte att det skadade min hälsa, då man måste går runt med ”falskt leende” under en lägnre period för att det ska få negativ effekt på hälsan. Ha ha ha!
Om man kopplar till ditt inlägg om ”melodifestivalen” , så skulle jag vilja påstå att Carola måste ha det rätt jobbigt med sitt ständigt påklistrade smile, håller med den som skrev att hon är plastig. Vi röstade på Rednex o BWO, det är ju låten det gäller o ska den hålla i en europeisk tävling….Få se hur det går för varumärket Carola
Hm, är nog böjd att hålla med vad gäller Carolas smile. Det ingår i hennes ”proffsighet” att le, men som betraktare litar man inte riktigt på hennes leende. Det är som att kontakten med känslorna saknas.