Konstig bild av mig

Läkare som inte lyssnar – hur kan de ens ställa diagnos?

/i , , , , /av

Varje gång jag går till en ny läkare finns det en önskan hos mig: att läkaren ska lyssna på vad jag säger. 

Nästan varje gång blir jag besviken. Läkaren snappar snabbt upp att jag har migrän varenda dag och tar triptaner nästan varje dag (för fem år sedan var det varje dag) och därmed har de bilden klar av mig. 

  • Triptanmissbrukare
  • Sönderstressad
  • Läkemedelsutlöst huvudvärk

Min senaste läkare var nog ändå den mest extrema i sporten ”missförstå Åsa”.

Följande är ett försök att beskriva hur stor skillnad det varit på läkarens och min uppfattning om olika saker. Dialogerna har inte gått exakt så här. Jag har sammanfattat efter mitt minne av olika frågeställningar.

Varför har min migrän blivit så svår?

Läkaren: Därför att du stressar, tar för mycket medicin och får läkemedelsutlöst huvudvärk.

Åsa: Jag stressar inte särskilt mycket, har blivit bättre i min migrän under mina mest påfrestande år – jag ser inte sambandet. Däremot ser jag sambandet med hormoner därför att jag blev sämre under puberteten, helt huvudvärksfri under graviditeten, sen extremt mycket sämre när jag slutade amma och efter 40 har styrkan och dramatiken i min migrän minskat, för att nu idag vara väldigt mycket enklare att hantera när mina hormoner är lugna. Idag återstår väderomslag, regn och blåst som min största påverkansfaktor.

Åsa: Om min huvudvärk vore läkemedelsutlöst, hur kunde den då plötsligt upphöra helt när jag blev gravid?

Läkaren: Åh, det är så mycket som händer då och du fick så mycket större anledning att inte ta medicin.

Åsa: Men jag behövde inte ens fundera på medicin, all huvudvärk försvann. Det var ju inte som att jag tvingade mig själv att inte ta medicin… och när jag slutade amma tog det bara någon vecka så fick jag migrän från helvetet. Hur lyckades jag på så kort tid utlösa så mycket migrän med stress och läkemedel, är det inte så att den kraftiga förändringen berodde på hormoner?

Läkaren ville inte lyssna på det örat. Det jag berättade var helt ointressant.

Han envisades med att min migrän orsakas av stress…

Han fortsatte att bedöma mig som en sönderstressad människa. Jag själv bedömer mig som en person som har en bra balans på liv och arbete. Jag driver mitt eget företag och jobbar inte ens 40 timmar per vecka och jag kan oftast jobba när jag vill. Jag kan anpassa min jobbsituation efter min måendesituation, hur många kan det?

Läkaren: Det är inte bra att du jobbar hela tiden också på helger. Jobba fem dagar, sen ska du vara helt fri från jobb två dagar i sträck!

Åsa: Jag kan inte jobba fem fulla dagar i sträck eftersom jag har så mycket huvudvärk! Om du ska tvinga mig att jobba mig att jobba fem fulla dagar i sträck kommer jag att få mer huvudvärk… För mig är det skönt att kunna sitta en stund på helgen och lösa vissa saker. Då blir jag inte störd. Jag känner att jag kommer ikapp. Det ger mig mer kontroll. Jag är tacksam över att jag har en så bra arbetssituation. Jag gillar mitt jobb.

Varför är det så viktigt för läkaren att haka upp mitt migränproblem på stress? Jag är fullt medveten om att det finns många som har migrän som beror mycket på stress och i deras fall är det ju bra att veta att stressen förvärrar deras migrän. Det blir ännu ett skäl till att hitta sätt att stressa mindre. Superbra.

Men varför ska stressetiketten klistras på mig? Kan det vara så att läkare projicerar sin egen stressade arbetssituation på mig? Det kanske är därför de har så svårt att lyssna när jag försöker berätta om hur jag oftast har en ovanligt bra arbetssituation då jag driver mitt eget lilla duo-företag tillsammans med min man och därmed kan styra min arbetstid bland efter hur jag mår. Jag jobbar sällan 40 timmar i veckan.

Jag vill tillägga att jag för 30 år sedan träffade en helt annan läkare som frågade ”Känner du dig stressad av barn och hushåll?” Varpå jag svarade ”Nej” eftersom min man Roine varit ett stort stöd som sett till att lösa allt när jag varit sjuk. När jag kom till nästa läkare kunde hon läsa i journalen ”Åsa känner sig stressad av barn och hushåll”. Det är verkligen helt makalöst svårt att bryta igenom en förutfattad bild av en själv med sanningen.

Hur har min migrän kunnat bli så mycket bättre just under mina fyra värsta år i livet om stress har gett mig så mycket migrän?

Läkaren verkar inte ens ha hört när jag berättade att när jag minskade min konsumtion av Relpax från 80–120 mg per dag till 20–40 mg per dag, så var det under en period i livet då vi kämpade med flera typer av problem både privat och i vårt företagande. Mina fyra värsta år någonsin. Om det är någon gång jag borde ha blivit sämre i min migrän pga stress, så är det ju då. Istället blev jag bättre.

Det beror självklart på att min hormonbalans förändrades under de här åren, för att idag, när jag inte längre menstruerar, hållas jämn dag efter dag med östrogenplåster och progesteronkräm. Det som återstår idag är att jag får migrän vid väderomslag. Soligt och stabilt högtryck; då mår jag bra. Regn och blåst; då stormar det i mitt huvud.

Hur kommer det sig att jag kunnat minska på mitt intag av triptaner om jag haft så stora problem med läkemedelsutlöst huvudvärk?

Läkaren: Därför att jag sa till dig att du måste minska ditt intag av triptaner.

Jisses. Det är lite som att läkaren tror att jag gillat att ta mycket medicin. Att jag inte alls funderat över om ifall det är farligt, eller att jag haft ett eget intresse av att minska antalet tabletter. Utan först när han sa till mig skulle mitt intresse för att minska mitt intag av triptaner ha kommit? En ganska överlägsen och förnedrande syn på mig i så fall.

Idag har hormonerna lugnat sig och jag har fått bort den huvudvärk som orsakades av koffein. Idag håller jag på att byta triptansort, eftersom Relpax 20 mg inte längre finns hos tillverkaren, men om jag ändå ska mäta i antalet Relpax så tar jag 20 mg Relpax som lägst tre gånger under en bra vecka med sol och lugnt väder och varje dag under en vecka med blåst och regn. Enstaka dag 2 tabletter. 

Det här är fortfarande för mycket, men det är väldigt mycket bättre än att ta 80–120 mg Relpax varje dag som jag gjorde i början av 2014. Jag är personligen lite stolt över att jag lyckats minska ner det så mycket.

Hur kommer det sig att jag hela tiden har haft bra effekt av triptaner?

Om man läser om läkemedelsutlöst huvudvärk står det att medicinen inte ger effekt eller att man behöver ta allt högre doser.

För mig har triptaner gett effekt hela tiden och så snart jag tagit mig över till klimakteriet har jag kunnat minska ner på triptaner eftersom jag inte längre har så svår migränvärk.

Läkaren: Du får ju inte längre någon effekt av triptaner.

Åsa: Va? Jag får ju visst bra effekt av triptaner. Det är därför jag tar dem. De allra flesta gångerna blir jag helt bra. De sämsta dagarna hjälper det inte vad jag gör, men då är det i samband med riktigt dåligt väder.

Trodde läkaren på fullt allvar att jag fortsatte att ta en medicin som jag inte bli hjälpt av? Det vore i så fall också ganska förminskade att tro så om mig.

Jag har knappt några biverkningar av triptaner

När Cafergot var den migränmedicin jag tog (1979–1982) var biverkningarna hemska. Ergotaminet drog ihop alla blodkärl och effekten stannade kvar. Jag antar att det främst var koffeinet som gjorde att jag behövde ta fler och fler Cafergot-tabletter och då började fingrarna bli vita. Då blev jag rädd, började gå på akupunktur och slutade med Cafergot.

Flera år senare, när migränen från helvetet kom tillbaka efter graviditeten, då visste jag inte vad jag skulle ta mig till. Sumatriptan hade ännu inte kommit. Då testade jag någon gång att ta Cafergot, men blev livrädd. Då knöts det liksom åt i bröst, hals och lår. Ett effektivt sätt att få mig att sluta på fläcken.

I triptanernas barndom när den enda tillgängliga triptanen var sumatriptan/Imigran och dessutom som injektioner, då gjorde det ont vid själva injektionstillfället, effekten kom som ett slag mot bröstet, medicinen verkade på alla utvidgade blodkärl så om jag exempelvis hade ett sår på fingret som var lite inflammerat, så kändes effekten där också.

Sedan dess har mycket hänt och de triptantabletter och de styrkor på tabletterna jag tagit de senaste 20 åren har jag valt för att slippa få biverkningar. Alltså känner jag knappt av några biverkningar idag. Jag gillar inte biverkningar.

Läkaren: Du kan inte ta så mycket triptaner eftersom du har så svåra biverkningar.

Åsa: Va, jag har ju inga biverkningar alls?

Läkaren: Jo, det har du berättat!

Åsa: Det var ju för jättelängesen med Cafergot???

Läkaren slog dövörat till, vägrade att ta till sig att de biverkningarna bara gällde Cafergot, utan lagrade informationen i sin hjärna som att ”Åsa får svåra biverkningar av triptaner”. Jag försökte ett par gånger att korrigera den informationen, men gav upp. Han var inte mottaglig. Jag antar att han fortfarande tror att jag har svåra biverkningar av triptaner och därför borde jag ju vara mer eller mindre idiot som fortsätter att ta triptaner. Fanns inget mer jag kunde göra där…

Hur kommer det sig att jag fått så seg konstig huvudvärk?

Jag berättade flera gånger att jag tyckte det var jobbigt att trots att min migrän blivit bättre, så hade jag ofta en seg jobbig huvudvärk.

Läkaren: Det blir så när man tar mycket triptaner.

Jag visste inte vad jag skulle tro. Visst, det fanns en möjlighet att triptanerna till sist gett mig bestående skador i exempelvis blodkärl eller nerver, men jag var inte övertygad.

Våren 2014 när jag började använda Cefaly sänkte jag min konsumtion av Relpax rejält. Jag tog med mig stapeldiagram för att visa hur mycket Relpax jag tog. Jag hade också med mig stapeldiagram som visade hur mycket Bamyl, med och utan koffein, som jag tog. Läkaren viftade bort diagrammet med Bamyl. Det var han inte intresserad av. Det enda han var intresserad av var att jag minskade på Relpax.

Idag när jag fått bort 95% av min sega huvudvärk genom att ta bort allt koffein* känns det absurt att läkaren påstod att den huvudvärken berodde på att jag tog triptaner.

* (enstaka dagar max 2 koppar kaffe eller motsvarande mängd
koffein för att inte trigga migrän nästa dag)

Det är inte konstigt att mitt förtroende för läkare är mycket lågt

En del anser att man ska lita på läkarna i allt och blir liksom förnärmade när jag vågar ifrågasätta läkare. För mig är det en fråga om överlevnad att först och främst lita till mig själv. Det är jag som avgör om en läkare är bra eller dålig för mig.

Jag har mött några bra läkare vad gäller migrän, två av dem var vanliga allmänläkare på vårdcentraler. De hade den grundläggande förmågan att lyssna, som borde vara obligatorisk för alla läkare. Om en läkare inte ens lyssnat på mig, sett mig och förstått, hur ska jag kunna ta något som den läkaren säger på allvar? En sådan läkare säger ju bara saker som baserar sig på hans förutbestämda uppfattningar om mig, och inte på hur det faktiskt är. Han ställer diagnos och rekommenderar behandlingar baserat på en falsk grund.

En tredje bra läkare var i Sverige som hyrläkare, men jobbade annars på neurologen på Rikshospitalet i Köpenhamn. Han och jag fick en omedelbart bra kemi bara jag klev in genom dörren. Tyvärr hann jag bara med ett besök hos honom. Men det han hann med att säga stärkte mig en del. Han var på min sida.

Sen har jag via en blogg hittat en fantastisk läkare i New York, dr Alexander Mauskop. Han har med sin blogg, sina svar på mina kommentarer och tips om artikel att läsa, hjälpt mig mer än vad någon läkare gjort på 20 år. Då är jag inte ens hans patient!

Min önskeläkare lyssnar, tillför sin egen kunskap och kompetens, diskuterar med mig, bildar ett lag med mig som tillsammans jobbar för att hitta sätt att få mig att må bättre. 

En dålig läkare skapar en konstant konflikt med mig, tvingar mig att ständigt väga mina ord, gör mig rädd för att missuppfattas, får mig att gå i försvar eller helt enkelt sluta prata. Den läkare som jag gått till under fem år höll monologer, berättade om och om igen om samma sak, hans teorier, hans förklaringar, men min närvaro var i princip helt oväsentlig, för det jag sa nådde aldrig fram.

Det ska bli spännande att möta den nya läkare jag fått i oktober och jag vågar ännu hoppas på att han kan vara bra. Håll tummarna för mig!

Läs gärna mina tidigare blogginlägg:

Stoppa plågsamma försök med migräniker!

Koffein kan ge mer migrän

Håll utkik efter ytterligare ett blogginlägg om koffein. Det är så gott som klart.

Gå gärna med i gruppen Migränrebellerna på Facebook!

Ett år med Cefaly och min migrän

/2 Kommentarer/i , , , /av

Nu har jag använt Cefaly mer än ett år. Den har inneburit en stor förbättring av min livskvalitet. Jag skrev ett blogginlägg när det hade gått ett halvår som jag rekommenderar att du läser. Vad har hänt sedan dess? I november började jag sova hela nätter, vilken grej! Tänk att slippa väckas av migrän varje natt mellan tre och fem. Jo då, det händer att jag fortfarande väcks, men det är inte rutinmässigt, det normala idag är att jag sover till morgonen.

Jag har också hunnit med att ha några dagar här och där utan triptaner och till och med utan både triptaner och acetylsalicylsyra. Det är stort. Lite tråkigt är dock att det verkar ha stannat där. Jag har kört fast. Jag kommer troligen inte längre i förbättring, men då har jag alltså minskat min konsumtion av triptaner respektive acetylsalicylsyra med 70 respektive 80 procent. Det är stort. Men jag får fortfarande migrän av väderomslag och jag reagerar också på hormonväxlingar, vilka jag har många av eftersom jag är i klimakteriet.

Min plan just nu är att jobba vidare med att få ordning på hormonerna och jag fortsätter att använda Cefaly förebyggande varje dag. När jag känner av migrän så testar jag ofta det behandlande programmet. Det som händer är att huvudvärken lindras en del eller liksom trycks tillbaka ett tag. Dock är det ännu sällsynt att jag får värken att helt försvinna.

Jag är med i en migrängrupp på Facebook där några har testat Cefaly. En del med positivt resultat, till och med bättre resultat än vad jag uppnått. Andra verkar inte gilla Cefaly, får inte till rutinen med att använda Cefaly förebyggande. Det tycker jag är tråkigt. I vissa fall har den som testat tyckt att det har gjort ont eller varit obehagligt.

Min första dag med Cefaly var verkligen ingen hit. Jag var så optimistisk och trodde att Cefalyn skulle lösa allt från start, så jag lät bli att ta medicin, körde Cefaly flera gånger och blev bara sämre. Efter den starten satsade jag på att bara köra det förebyggande programmet under lång tid och jag märkte en förbättring redan efter några veckor. Först efter ett halvår klarade jag att använda det behandlande programmet utan att värken blev värre, men då vände det.

Jag hoppas att du som har migrän tar steget att testa Cefaly, för allt som gör att man kan minska på medicin är värdefullt. Ett bra tips är att satsa på uppladdningsbara batterier!

Cefaly – en elektrisk manick som minskat min migrän!

/i , , /av

Jag har haft problem med huvudvärk sedan jag var liten. Kanske började det när jag var fem år. Under puberteten blev det värre. Jag hade mitt första anfall med kräkningar när jag var femton år. Tre år senare fick jag diagnosen migrän och därmed också min första migränmedicin. Därefter utvecklade det sig till kronisk, daglig migrän.

Jag har testat hur många olika behandlingar och medel som helst, både skolmedicin och alternativ. Jag har t.o.m. skrivit en bok om migrän på uppdrag av Svenska Migränförbundet, Mindre migrän – Mera liv. Man kan nog påstå att jag är väl påläst, men trots detta har jag inte hittat sätt att komma ner till en acceptabel nivå med huvudvärk och medicinering.

1991–1995 var den värsta perioden. Då hade jag minst ett anfall med kräkningar varje vecka och ett sådant anfall kunde sitta i under 15 timmar. Och sen kom det ju fler anfall varje vecka i vilket fall. Det blev inte mycket vecka över då. I själva verket var det max någon timme här och där som jag kunde känna mig hyfsat bra.

Från det har jag kämpat mig fram i steg. Det som har gett resultat förebyggande är öronakupunktur, homeopatdropparna Pampels Kvindespecial och ingefärskapslar. Akut är det bara acetylsalicylsyra och triptaner som fungerat. Jag har legat på en mycket hög daglig dos av båda medicinerna.

Strax efter att jag fyllde fyrtio började hormonerna att ställa om sig med sikte på klimakteriet. Dels påverkade det min migrän, men det började också hända andra saker i kroppen (som du kan läsa om i andra blogginlägg jag skrivit). Jag hade fullt sjå att hantera allt och sa till mig själv att jag skulle ta nya tag med min migrän när hormonerna lugnat ner sig lite.

Hösten 2013 började jag ta östrogen och därmed blev tillvaron något lugnare. Nu hade också migränen/huvudvärken förändrats och faktiskt blivit lite mer lätthanterlig. Men fortfarande: daglig huvudvärk, dock inte längre med kräkningar och inte så dramatiska i förloppet som tidigare.

Våren 2014 började det komma många artiklar om Cefaly. Det berodde på att den här elektriska manicken blev godkänd i USA i april. Jag hade läst lite om den innan, men nu gjorde jag slag i saken och testade.

Hur använder man Cefaly?

Man rengör huden i pannan och fäster en elektrod där. Elektroden har en liten hållare (som en skruv) och på den häktar man fast Cefalyn som förstås också vilar på ens öron ungefär som ett par glasögon.
Enligt instruktionen ska den sitta väldigt långt ner, men jag har testat att sätta den en aning högre upp för att undvika att det blir ryckningar i ögonlocken, vilket jag tycker är lite obehagligt. Jag tycker att det fungerar alldeles utmärkt även fast jag fäster elektroden ett par millimeter högre upp.

Man väljer mellan tre olika program: sättet att välja på är svårt att få kläm på, man ska trycka 1–3 gånger på en knapp för att välja mellan akut, behandlande och antistress-program – det är svårt att trycka lagom hårt och i lagom takt. Om det blir fel program, vilket man hör på antalet tut som hörs, så kan man häkta av Cefalyn från elektroden, invänta ljudsignalen om att det är avbrutet, sen häkta dit den på elektroden och försöka trycka rätt.

Behandlingen tar tjugo minuter. När den är klar piper det.
Se i övrigt följande video:

Hur känns det att använda Cefaly?

Mycket märkligt. De första gångerna, ja kanske till och med under de första veckorna, var det nästan lite skrämmande, men nu har jag vant mig.

Just när man startar Cefalyn känns det inget alls, efter en stund börjar det ”krypa myror” över skallen och sen ökar intensiteten så att det blir en stark elektrisk aktivitet uppe på skallen, lite som att man får en elektrisk sköld under huden, som dessutom masserar skalpen kraftigt. Om man tar på huden i pannan medan detta pågår, känns det inget just på huden – en skum känsla.

Intensiteten ökar till en viss nivå och det är inte direkt skönt, ibland obehagligt, men alltid överväldigande. Det är svårt att göra något annat, typ läsa, när det gått så långt. Märkligt nog faller jag ofta i sömn i slutet – detta gäller om jag har lite sömnbrist, då är det exakt omöjligt att stå emot, så då nickar jag till. Fast sen kan jag istället känna mig som att jag haft en bra powernap, jag blir lite pigg.
Min upplevelse av att använda Cefaly är att de olika programmen ger en överväldigande upplevelse som mestadels inte går att kalla behaglig, men det finns alltså delar av programmen som ger förnimmelser som kan kännas lite skönt. Övriga faser i programmen är mer som att ”bli sandblästrad”, sitta i extremt stark motvind eller något i den stilen. Den elektriska aktiviteten pulserar fram under huden på huvudet och om jag tar på pannan eller skallen medan det pågår, känns det som att ta på någon annans huvud. Beröringen av fingrarna överröstas helt av Cefaly-programmet.

Detta verkar antagligen avskräckande, men betänk då att jag helt frivilligt har fortsatt att använda Cefaly, dag efter dag och oftast minst två gånger per dag, men gärna fler. Jag anser det alltså vara mödan värt. Hur kommer det sig? Jo, för varje dag jag använt Cefaly upplever jag att mina besvär med huvudvärk och migrän minskar. I början kunde det ge ”konstig huvudvärk” direkt efter och då testade jag att behandla mig med öronakupressur för att motverka – en metod som hjälpte mig 1995, men som därefter inte gett någon ytterligare positiv effekt för att få bort min huvudvärk. Nu verkade det som att metoden gav effekt igen.

Om du liksom jag har/hade kronisk daglig migrän eller migrän flera gånger i månaden, kanske varje vecka, tycker jag att Cefaly är värt att utvärdera också för dig.

Gör inte så här…

Direkt när jag fick min Cefaly var jag superpositiv och nyfiken och hoppades så mycket på att den skulle hjälpa mig att jag direkt försökte använda den som akut behandling. Det var ingen bra idé. Jag vaknade vid fyratiden på morgonen med migrän och bestämde mig för att testa min Cefaly. Det stod att man oftast behöver upprepa behandlingen 2–3 gånger för att få akut effekt mot migrän, så jag körde på med tre behandlingar. Inte bra. Dels var det alldeles för tidigt och i kombination med jag har lågt blodtryck, kände jag mig lite snurrig. Jag blev också rädd, för det gjorde bara ondare och ondare, behandlingen blev en plåga. När jag gav upp hade jag ett fullt utvecklat migränanfall så att jag fick ägna de följande 15 timmarna till att kräkas…
Det var nästan så att jag kunnat ge upp där, för upplevelsen var skrämmande.

Gör istället så här…

Om du vill testa Cefaly föreslår jag följande:

  1. Börja med program 3 – det avstressande. Gör det för att vänja dig vid de speciella förnimmelserna. Gör detta program när du inte har värk och testa 2 gånger per dag under 2 dagar.
  2. Övergå till program 2 – det förebyggande. När du vant dig lite vid Cefalyn börjar du använda den förebyggande. Kör program 2 en till två gånger per dag, eller fler! Gör detta under minst en vecka och om du märker att det börjar ge resultat kan du gå till nästa punkt.
  3. Testa program 1 – det behandlande. Om du märker att din huvudvärk blivit lindrigare eller minskat i frekvens i takt med att du använder Cefalys förebyggande program, så kan du testa att använda program 1 för att få bort huvudvärk, MEN se till att göra det i migränens initiala skede. Fungerar det inte: ta medicin.
  4. När du utforskat hur du reagerar på behandling med Cefaly kanske du känner dig trygg med att använda Cefaly som akut behandlande också vid kraftig migrän, men börja inte med att använda Cefalyn akut.

Självklart testar du Cefaly därför att du vill minska din medicinkonsumtion, men överskatta inte din egen förmåga, låt Cefalyn göra sitt jobb med att förebyggande minska din huvudvärk: fortsätt att ta dina mediciner. När du märker att huvudvärken har minskat, kanske du börjar våga testa gränserna lite och se om det går att vänta med medicin trots att det gör lite ont. Men, om du fortfarande har migrän är det fortfarande så att medicinen ger bäst effekt initialt, så vänta inte för länge.

Likaså när du börjar testa att använda Cefaly akut behandlande, börjar migränen accelerera så ta din medicin! För en del ger Cefaly direkt hjälp första veckan, men för andra tar det flera veckor eller ett par månader innan behandlingen ger optimalt resultat. Även om det verkligen är jätteroligt att känna att Cefaly fungerar, så försök att inte springa händelserna i förväg genom att lura dig själv att du är helt bra efter någon veckas behandling – så vida inte du har den stora turen att vara det förstås.

Antalet tabletter per dag har minskat

Allt oftare vaknar jag utan huvudvärk, när jag dessutom inte väckts av huvudvärk mitt i natten är det ett bra tecken. Detta innebär att det inte är självklart att börja dagen med ASA (Acetylsalicylsyra).

Det innebär också att jag kan sätta igång med frukosten nästan direkt – innan fick jag vänta en timme och jag brukade beräkna hela min morgonprocedur till 3 timmar. Alltså, jag måste ha tre timmar på mig innan jag kunde lämna huset. Dels pga tiden som det tar att få ordning på huvudvärken, dels för att jag mår sämre av att jäkta, då har värken accelererat. Det har inneburit att om jag ska åka hemifrån vid 8, måste jag stiga upp klockan 5. Idag tror jag att jag klarar mina morgonbestyr på 2 timmar. Vilket är skönt. Jag har aldrig gillat att jäkta på morgonen så jag tror att min tid utan sjukdom skulle ligga på 1,5 timme.

Jag tar i första hand ASA utan koffein. Innan tog jag ASA+koffein som standard, utom på kvällen. Nu tar jag ASA+koffein endast om jag är särskilt trött eller om huvudvärk inte ger sig på annat sätt.

Även om jag fortfarande har medicin med mig i väskan när jag är hemifrån, används den väldigt sällan. Jag ligger på stranden i het sol utan att få ont i huvudet. Jag besöker caféer utan att behöva be om vatten till medicin. Jag sitter på möten utan att ta medicin. Vissa morgnar vaknar jag utan huvudvärk, så att jag får börja med att dricka något annat än en upplöst Bamyl…

Jag vågar låta bli att ta medicin innan läggdags, även om jag har lite huvudvärk. Jag panikvaknar inte med supermigrän sen. Antingen försvinner värken eller så är den inte så svår när jag vaknar. Ibland har jag pyttelite huvudvärk när jag vaknar och då kan den försvinna när jag kvicknat till och kanske med hjälp av frukosten. Det har blivit tydligare att jag får mer migrän vid väderomslag och hormonsvängningar.

Jag har fortfarande inte klarat ett dygn utan medicin, men i jämförelse med innan Cefaly känns det nästan som att jag inte tar medicin längre… Jag har minskat konsumtionen av Relpax med 75% och ASA med 82%. Jag blir fortfarande lite bättre för varje dag och jag undrar hur långt jag kan nå tack vare Cefaly? Nu har jag snart använt Cefaly i sex månader. Jag har börjat vänja mig vid mitt nya jag, men fortfarande hoppas jag på att nå fram till min första dag helt utan medicin. Det vore så superskönt.